常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎？你需要好好排毒囉！教你排出１１種體內毒！

我們的身體常常來者不拒，

只要是吃下的、身邊接觸的， 都不容分說納入體內。 這樣一來，該進不該進的出入隨便， 就免不了在體內留下隱患，打發不掉， 慢慢地給人們柔弱的身體帶來許多危害， 讓人們加速衰老，越變越醜。 如果你想百病不生，你想青春永駐， 就必須想辦法清除身體內的以下這１２種毒素...... （贊助商連結...） 1、壞膽固醇主要表現為：初期沒有自覺癥狀， 出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重癥。 如果長期積累不清除，會引起動脈硬化， 心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。 清毒方法：芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、 黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

2、宿便主要表現為：天天排便仍有殘便感， 或長期一周內持續3天以上不排便。 如果長期積累不清除， 會引起皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。 清毒方法：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

3、淤血主要表現為：身體疼痛，手腳冰涼， 女性表現為痛經和月經不調。 如果長期積累不清除，會引起身體各器官功能低下， 子宮肌瘤，子宮內膜異位癥，不孕癥。 清毒方法：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。

4、體內廢氣主要表現為：經常腹脹，而且放屁很臭。 如果長期積累不清除，會引起腹痛， 潰瘍惡化，皮膚老化，甚至使發生癌癥的危險性增加。 清毒方法：紅薯、富含乳酸菌的食物。

5、酒毒主要表現為：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸， 頭痛，目眩，惡心，嘔吐。 如果長期積累不清除，會引起酒精依賴癥， 酒精性肝炎，肝硬化。 清毒方法：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。 6、水毒主要表現為：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。 如果長期積累不清除，會引起鼻炎， 過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗癥。 清毒方法：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

7、尿酸主要表現為：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。 如果長期積累不清除，會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。 清毒方法：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。 8、乳酸主要表現為：身體沈重， 肩膀和脖子酸痛，感到疲勞，睡不飽。 如果長期積累不清除，會引起風濕病， 神經痛，發生癌癥的危險性增加。 清毒方法：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。 9、內臟脂肪主要表現為：呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。 如果長期積累不清除，會引起心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。 清毒方法：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、 富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

10、濃稠的血液主要表現為：一般沒有自覺癥狀， 出現癥狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發癥。 如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，血栓。 清毒方法：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。 11、自由基主要表現為：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。 如果長期積累不清除，會引起全身各個器官老化， 免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌癥。 清毒方法：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、 富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。