養好肝健康一整年，護肝食譜提供給大家...

春天養好肝，健康一整年。 肝屬木，而水生木，所以「喝什麽」很重要。
以下是道家春季養肝的妙法。
春季應當喝花茶，最好是喝菊花茶。 菊花茶既養目又養肝。 還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖， 加一兩滴蜂蜜最好。 除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目， 消除眼部疲勞的效果... 繼續看下去... 具體做法是：把菊花茶泡了之後，先別喝， 先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之後再喝， 一點也不浪費。 ps：黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長， 熏眼要選杭菊。 睡覺前，用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調節肝功能 普洱茶的作用是養脾的，對消化係統最有益， 可在晚上睡眠的時候用來保養消化系統 注意：這三種茶泡水，晚上喝三五口， 不要多，不是當水飲，而是用來調節肝功能。 養好血才能護好肝肝藏血，我們平時吃各種食物 都是為了汲取這些食物當中的營養， 通過血液循環，將營養物質運達全身， 補給我們的身體。 一天怎麽吃最養血？每天早晨吃一個生番茄 （不要和飯一塊兒吃，炒番茄、番茄湯都是另論的） 大小不限，番茄中多種維生素含量都比較高， 對養血有益。 中午喝紅棗湯補血。 晚上吃菠菜。炒著吃也可以，煨湯吃也可以， 最好加點豬肝、牛肝或者羊肝，做成湯。

(圖片來源) 搓手心是好用的養血保肝法方法：兩手伸直，手心相對，上下搓， 前後揉，然後兩手做「負陰抱陽」 的動作——右手包著左手。 早上做完之後，可以在中午11點到13點再進行練習， 是春季養生的一個不錯的保健法。 從經絡的角度來說，手掌心有心包經的勞宮穴， 是主血的。手心搓熱後就有活血的效果。 肝好人生是彩色的！肝不好人生是黑白的！
養好肝，人生才有色彩呀！